過ぎし10月2日、「ストレスを少しでも軽くするには？」というテーマで、海原純子先生の元気が出るストレスセラピーと題する働く女性のシゴトとココロとキレイを磨くセミナーへ、ご招待を受けて拝聴してきた。

海原純子氏は女性誌でおなじみの医学博士で、現在はハーバード大学客員研究員のため、日本での講演は滅多にないという。

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内容　：海原純子先生の元気が出るストレスセラピー～幸せな心と体の育て方～
日時　：2009年10月02日
受講料：8,400円
提供　：NTTラーニングシステムズ×日経WOMAN presents
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9月中旬より仕事に忙殺されていた私は、この日会場へ遅れて辿り着いた。
ドアをあけると、会場は女性で満員だった。

おまけに、みんな「メモ」をとっていた。
さすがセミナーというだけあって、金額も高いし、みんなしっかり元をとっている。

よって、私も後から参加した分、慌ててメモをした。
以下、聞き取りミスもあるかもしれないけど、ストレスを受けてる方へ捧ぐ。

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幸せになるために

①外的条件に幸せの基準を求めない

②幸せのアッパーリミットを延ばす
人は誰でもイイことがあったとき、幸せな気持ちになる。
そのイイことを思い出せば、幸せな気持ちがよみがえる。
そのスパンが長ければ長い人ほど、鬱にならない。

③姿勢には注意しよう
気分はからだについてくる。10分、20分でも体を動かすようにして
前かがみにならず、両手をあげて背中をそるべし。するとあら不思議、前向きな心に。

③どうせ、だから、私なんて、とレッテルを自分に貼らない

④自分の才能を見つけよう
　自分の人生の中に無意識的に出来ることを見つけてください。
　勝ち負けとかの結果じゃなくてプロセスを楽しむことが出来るようなもの。
　過去に自分が捨てた道を一つ選んで、今の人生に加えることで人生は楽しくなります。
　（例：ピアニストになりたかった。→今からでもピアノに親しもう）
　（結果を求めない・他人と比較しない人生）

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海原先生と聴講者の間で最後に質問コーナーを設けられた。

働く女性「会社は仕事をするための場所なのに、人間関係のことで疲れます」
海原先生「会社から出ているお給料は、主に人間関係に対する対価だと思ったほうがいいでしょう」

桜子、アラフォー。質問者はまだまだ若いな、と思った。

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あと、驚いたこと。

海原先生が「この中で２億円あれば幸せになれると思う人？」と聞いたら、手をあげた人がいた。

桜子、アラフォー。手を挙げた人はまだまだ人生わかってない、と思った。

話は飛ぶが、何年ぶりかで今日久しぶりに顔を合わせた男性社員が、私を見て
「老けた？」と挨拶もそぞろに言い放った。あまりな発言になんてやつと呆れたが、素直なのでゆるした。

振り返れば、働き続けて10年以上。我ながら、信じがたい奇跡である。

あと何年働くか分からないけど、
この先もストレスとは上手に付き合っていきたいものである。

■日本橋べったら市
　　10月19日（月）、20日（火）10:00-20:00（最終日は18:00）
　　会場　日比谷線小伝馬町から日本橋方面に歩くと露店が並んで
　　　　　　います。いろんなお店がでています。I’m here.
※過去の様子【2006年】　 【2005年】去年

お漬物＝べったら、市というお祭りで、
その時期に大伝馬町･小伝馬町界隈を歩くと、
道先には露店が出ていて、
食べたり飲んだりお買い物するなど、色々楽しめます。

お時間があればぜひどうぞ！

久しぶりのブログ更新。
日記も書けないほど、忙しかった。
だって、頭の中はずっとあのこと、でいっぱいだったから。

ええ、私もついに・・・カラーン・コローン♪

と、書けないのがイタイ。

ついでに私のブログはコメントがなくてサムイ。

まあ、いいや。

先月のお誕生日は、私にとって生涯2番目に忘れられない日になった（so far)。

「今日は何をしても気持ちのいい一日です」という9/17、私は会社を休む予定だったが、サーバー開通まで家に帰れないという、典型的ワーキングウーマンな日だった。
　さらにそれを境に仕事時間はぐんぐん増していき私の精神状態はどんどん圧力を受けていった。シルバーウィークを迎える寸前、身体に湿疹がぶわっと出来たので、連休初日は病院へ行った。

病院で先生に「仕事が辛いです」と言ったら、先生は優しく困った顔をして「そうですか、辛いですか。どんなお仕事でしたっけ？」と話を聞いてくれた。
だが、途中でふと私は気がついた。

「先生、こちらって、こんな話を聞いてもらう病院じゃないですよね？」

「ええ、心療内科じゃないからね・・・」

「・・・」（二人、無言で見つめあう）　

結局、先生は皮膚のお薬をくださって、一針100円という針を身体中に刺してくださった。
会計をすませたとき、針代は1000円だった。（だけど、家で脱いだらどう見積もっても2000円以上だった。→先生ありがとう）

そして、これから先、自分（の体）はどうなっちゃうのかなあと暗い気持ちで俯いて外へ出たら、表には素晴らしい夕焼けが待っていた。

（みんなが写メしてたほど）

神様が、大丈夫だよ、と言ってくださっている気がした。

すごく、感動した。

（続く）

私にとっては大変お世話になった以前の会社での元上司。

お二方のショットは私にとって夢の競演

今ではそれぞれが、それぞれの企業で、副社長＆社長

会社辞めたのは今から7年ぐらい前なのに、こうしてまたお酒が飲めて、「お前はさあ・・・」とか言われるのはとってもうれしく、ありがたく・・・

本当に楽しかった

あと二人参加者がいたのだが、それについては触れないようにしとこう・・・。

次回は元メディア本部同窓会でもやっちゃおうかな

日曜の夜、家に帰ったら私の机の上にドデカい花束があった。

机には書類などがあったはずだが、花束はそれら全てを覆い隠すようにして陣取っていた。

何ごとだろう?!

ピンク色の綺麗な花束は私好みで、メッセージカードはなかった。

それですぐにピンときた。

弟。

さっき街中ですれ違った弟だ。
私の誕生日プレゼントにちがいない。渡す暇はないからと今日くれたのだろう。

あーあ…。

別にくれなくていいのに。

こんな花束より100円お菓子でいいのに。

だいたいこんなとこに置いて、私の帰りが遅かったらどうするんだ!

やっぱりこれ(花束)やったら私が喜ぶと思ってんのかなぁ?。

勝手だなぁ?。

毎日コンビニ弁当食べてるんだから、こんなお金があったらステーキでも食べたらいいのに。

私はぶつぶつ文句を一人でいいながら、押し入れにあったガラスの花瓶を取り出した。

あーあ、花束くれるくらいなら、いっそのこと活けておいてくれたら良かったのに。

って、オイオイ。

あまりに自分本位な心に思わず苦笑した。